Chory powinien skupić się przede wszystkim na uzupełnianiu poziomu płynów, a także elektrolitów. Warto pić duże ilości niegazowanej wody mineralnej, a także herbat ziołowych, na przykład: z mięty lub szałwii. W trakcie grypy żołądkowej należy skupić się przede wszystkim na odpoczynku. W skrajnych wypadkach choroba ta może Większość osób, które zachorują na COVID-19, będzie mogło wyzdrowieć w domu. Obecnie nie istnieją żadne specyficzne metody leczenia zakażenia SARS-CoV-2. Niektóre ze sposobów, stosowane przy przechodzeniu innych infekcji, takie jak odpoczynek, odpowiednie nawodnienie i przyjmowanie leków w celu Następnie, aby pozbyć się kataru, dodaj do wody wybrane składniki, np.: 5-7 kropli olejku eterycznego (sosnowego, eukaliptusowego, miętowego, rozmarynowego lub lawendowego). Następnie nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj nosem parę przez 10 minut . Jeśli chodzi o zioła, to dodawaj 2-3 łyżki suszonego surowca. Prawdziwa grypa zwykle zaczyna się nagle. W bardzo krótkim czasie dosłownie „zwala z nóg”. Występują objawy takie jak gorączka, suchy kaszel, bóle ciała (mięśni, głowy, pleców, kończyn), ból gardła itp., które często pojawiają się jednocześnie i są silne. Wysoka gorączka i dreszcze są również bardziej objawami Powszechna jest nadzieja, że z nadejściem wiosny i ciepła będzie lepiej. Gdy wszystko pójdzie dobrze, nowa odmiana koronawirusa, znana też jako SARS-CoV-2, zachowa się jak wirus grypy. Więcej niż połowę pacjentów, u których wykryto wirusa, udało się już wyleczyć. Liczba wyleczonych przekroczyła 50 tys. , a zakażenie jak dotąd potwierdzono u ponad 93 tys. osób. W tej chwili liczba wyzdrowień rośnie szybciej niż liczba nowych zachorowań, mimo że jak dotąd nie ma leków ani szczepionek, których działanie 3hT9. Gdy niepokoi cię gorsze samopoczucie, martwisz się jak twoje dziecko kicha i kaszle, boisz się groźnych wirusów, na które nie znasz lekarstwa – przeczytaj, co naprawdę się przyda w starciu z epidemią. Poznaj naturalne, domowe sposoby na wirusy. Czy możemy uchronić się przed wirusami?Roślinne sposoby na wirusy1. Astragalus, czyli traganek2. Echinacea, czyli jeżówka purpurowa3. Liść oliwny4. Czarny bez5. Olejek z dzikiego oregano6. Rhodiola, czyli różeniec górski7. Leki homeopatyczne Czy możemy uchronić się przed wirusami? Choroby wywołane przez wirusy często budzą nasz niepokój, ponieważ wśród powszechnie znanych, konwencjonalnych leków nie znajdziemy takich, które byłyby skuteczne w walce z wirusami. Te podstępne mikroby atakują nas zwłaszcza w panującym obecnie okresie obniżonej odporności, gdy aura na zewnątrz sprzyja ich namnażaniu się, a nasz organizm jeszcze ciągle odczuwa zimowe osłabienie i niedobory sił witalnych. Ponadto choroby o podłożu wirusowym łatwo i szybko się szerzą, zbierając swoje żniwo wśród coraz większej liczby populacji. Nic dziwnego, że budzą lęk przed zarażeniem się i wywołują liczne obawy o zdrowie, zarówno swoje, jak i naszych bliskich. Nie pozostajemy jednak całkowicie bezbronni wobec chorobotwórczych drobnoustrojów. Matka-natura dopilnowała, aby wyposażyć nas w skuteczną broń przeciwko szkodliwym wirusom. Istnieje bowiem szereg naturalnych produktów, które wykazują sprawdzone działanie przeciwwirusowe (sprawdź: co powinno się znaleźć w domowej apteczce ziołowej). Co ważne, są to specyfiki powszechnie dostępne i o wysokim profilu bezpieczeństwa. Oznacza to, że może zażywać je niemal każdy, kto potrzebuje oręża do walki z infekcją. Sprawdź naturalne, domowe sposoby na wirusy. Wirusy atakują – jak nie zachorować? Roślinne sposoby na wirusy W razie zachorowania na chorobę wirusową warto sięgnąć po naturalne, domowe sposoby na wirusy, czyli środki pozyskiwane z roślin. 1. Astragalus, czyli traganek Roślina ta od wieków była znana i szeroko wykorzystywana w medycynie chińskiej. Ma ona swoje stałe miejsce w ziołolecznictwie Dalekiego Wschodu. W języku polskim znana jest bardziej jako traganek. Jego dobroczynny wpływ na organizm został doceniony w Chinach na tyle, że Astragalus jest stosowany już nie tylko jako lekarstwo, lecz również jako przyprawa – do codziennego użytku w kuchni. Wśród wielu jego właściwości na szczególną uwagę zasługuje wpływ na układ odpornościowy. Traganek to prawdziwy „dopalacz” odporności. Nie tylko wydatnie podnosi aktywność systemu immunologicznego, lecz także działa przeciwzapalnie, opóźnia procesy starzenia się komórek i ułatwia przystosowanie się organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Dlatego zalicza się go do tak zwanych adaptogenów. Uważa się, że jego regularne zażywanie może wydłużyć czas życia oraz wspomóc leczenie wielu chorób przewlekłych, jak np. cukrzyca, choroby serca, alergie, czy syndrom przewlekłego zmęczenia. Badania pokazują, że związki czynne, zawarte w traganku zwiększają produkcję białych krwinek, które są bezpośrednio odpowiedzialne za obronność organizmu i potrafią zniszczyć między innymi patogenne wirusy. Oprócz tego traganek zwiększa aktywność interferonów, które są białkami uwalnianymi w odpowiedzi na obecność wirusów. Wspomagają one znacznie obronę przeciwwirusową organizmu. Wykazano także, że Astragalus jest skuteczny nie tylko w prewencji zachorowań wirusowych, lecz również w ich leczeniu – w momencie, gdy dojdzie do zarażenia się i choroba się rozwinie. Jeśli zatem przydarzy się nam jakakolwiek infekcja wirusowa, sięgnijmy jak najszybciej po preparat z traganka. (1,2,3) Uwaga! Ze względu na swoje silne właściwości pobudzające odporność, traganek jest przeciwwskazany u osób ze stwierdzonymi chorobami autoimmunologicznymi. Nie ma również badań, które by jednoznacznie potwierdzały jego bezpieczeństwo u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Suplementy z Astragalusem są dostępne w postaci kapsułek, które najczęściej zażywa się 1 raz dziennie, popijając wodą. Można kupić także suszony traganek w postaci drobno pokrojonego korzenia i zrobić z niego wywar, gotując na małym ogniu przez około 20 minut, a następnie popijając ciepły 2-3 razy dziennie. 2. Echinacea, czyli jeżówka purpurowa Jeżówka purpurowa to niezwykła roślina, której nie sposób przecenić jeśli chodzi o jej dobroczynną rolę w starciu z rozmaitymi infekcjami. Liczne badania udowodniły skuteczność rośliny Echinacea w zwalczaniu chorób pochodzenia wirusowego. Jest również zalecana jako jeden z podstawowych leków roślinnych w celu podwyższenia zdolności obronnych organizmu i stymulacji układu immunologicznego. Z tego względu warto po nią sięgnąć jeszcze zanim infekcja nas dopadnie, aby skutecznie wzmocnić swoją odporność. Jest zalecana szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności oraz wówczas, gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Wiadomo, że profilaktyka jest lepsza od leczenia, lecz jeżówka doskonale się sprawdza również podczas infekcji, wspomagając siły obronne organizmu i skracając czas trwania choroby. Dotyczy to przede wszystkim chorób wirusowych, jak np. grypa, ponieważ w tym przypadku leczenie polega tylko na łagodzeniu objawów i wzmacnianiu odporności. (4,5,6) Uwaga! Dużą niedogodność w przypadku jeżówki stanowi fakt, że niestety, nie można jej zastosować u najmłodszych. Jest przeciwskazana u dzieci poniżej 7. roku życia. Doskonale jednak się sprawdza u starszych dzieci, chorowitych nastolatków i wszystkich dorosłych. Jeżówka jest dostępna w postaci tabletek lub kropli. Jej dokładne dawkowanie znajdziesz na opakowaniu. Warto przy wyborze preparatu skorzystać z porady farmaceuty. Mieszanki ziołowe na przeziębienie i odporność 3. Liść oliwny Ekstrakt z liścia oliwnego jest bogaty w szereg substancji czynnych, z których najważniejsza jest oleuropeina, odpowiedzialna za jego prozdrowotne właściwości. Na uwagę zasługuje zwłaszcza działanie immunostymulujące tego związku. Oznacza to, że liść oliwny wydatnie poprawia odporność, aktywizuje komórki niszczące patogeny, które atakują nasz organizm z zewnątrz oraz wspomaga leczenie chorób przez nie wywołanych. Jest skuteczny w zwalczaniu wirusów, bakterii, grzybów i pleśni. Jego aktywność przeciwwirusowa ujawnia się nie tylko w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, lecz także w przebiegu np. opryszczki, wywołanej przez wirusa odpornego na wiele innych leków. Silna aktywność przeciwdrobnoustrojowa i przeciwzapalna sprawia, że liść oliwny jest skuteczny w takich zakażeniach, w których zawodzą inne specyfiki, w tym antybiotyki i leki przeciwzapalne. Pomaga także szybciej wrócić do zdrowia po przebytym schorzeniu. Ponadto wyciąg z liścia oliwnego cechuje się również innymi ważnymi właściwościami. Wykazuje aktywność antyoksydacyjną, wpływa pozytywnie na układ krążenia i obniża ciśnienie krwi, redukuje ryzyko miażdżycy, pomaga w utrzymaniu właściwej wagi i wspomaga leczenie cukrzycy oraz wspiera profilaktykę chorób nowotworowych. (7,8) Wyciąg z liścia oliwnego możemy kupić w postaci kapsułek, a jego dawkowanie jest zawsze opisane na opakowaniu lub ulotce producenta. 4. Czarny bez Czarny bez znalazł zastosowanie przede wszystkim w infekcjach układu oddechowego, przebiegających z kaszlem oraz gorączką. Wynika to z jej właściwości napotnych, wykrztuśnych i łagodzących suchy kaszel. Działanie napotne skutkuje naturalnym obniżeniem gorączki w przebiegu np. grypy lub stanów zapalnych dróg oddechowych. Działanie wykrztuśne pozwala rozrzedzić zalegającą wydzieliną w oskrzelach i ułatwić jej ewakuację z dróg oddechowych. Niemniej ważne jest działanie przeciwwirusowe czarnego bzu. Dlatego warto po niego sięgnąć w okresie zachorowań na popularne przeziębienia, grypę i stany grypopodobne o etiologii wirusowej. Badania wykazały, że ekstrakt lub napar z kwiatów czarnego bzu istotnie łagodził przebieg i skracał czas trwania grypy. (9) Czarny bez jest o tyle ciekawą rośliną, że inne działanie terapeutyczne mają jego kwiaty, a inne owoce. Ciekawostka! Kwiaty bzu czarnego stanowią surowiec wykorzystywany do produkcji leku homeopatycznego o nazwie Sambucus nigra. Lek ten ma zastosowanie głównie w stanach zapalnych dróg oddechowych. Skutecznie zwalcza suchy i duszący kaszel, zapalenie krtani oraz nagłą duszność. Pomaga także w suchym nieżycie nosa, gdy pacjent ma zapchany nos i zmuszony jest oddychać przez usta, a w gardle zalega mu klejąca, gęsta wydzielina. W użytku najbardziej popularne są kwiaty czarnego bzu w postaci wysuszonej, więc łatwo możemy z nich przygotować gorący napar. Przepis zwykle znajduje się na opakowaniu. Z kwiatów robi się również gęsty i słodki syrop, podczas gdy owoce są popularnym surowcem do przygotowania domowej roboty soku lub dżemu. Przepisy na przetwory z czarnego bzu 5. Olejek z dzikiego oregano Badania dowiodły, że olejek z oregano ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Ponadto jest silnym antyoksydantem i działa przeciwzapalnie. Jest naturalnym produktem, który może być zastosowany w przebiegu grypy, przeziębienia, zapalenia gardła czy zapalenia zatok oraz wielu innych infekcji wirusowych i bakteryjnych. Olejki eteryczne zawarte w tej aromatycznej roślinie hamują rozwój i namnażanie się szkodliwych wirusów, bakterii i grzybów. Dodatkowo poprawiają trawienie i są pomocne w zachowaniu prawidłowej flory jelitowej, która w ogromnej mierze odpowiada za naszą odporność. (10) Uwaga! Olejku z oregano nie powinny zażywać kobiety ciężarne i karmiące piersią oraz małe dzieci. Olejek z oregano, jak sama nazwa wskazuje, jest używany w postaci gęstej cieczy o niezwykle intensywnym zapachu ziół. W smaku jest, niestety, paskudny. Dlatego koniecznie trzeba go rozcieńczyć w szklance wody, nawet jeśli chcemy zażyć tylko 1 kroplę! Można go również spożywać po zmieszaniu z łyżką oliwy. Intensywny smak i lekkie pieczenie w ustach jest jednak nieodłącznym aspektem jego stosowania. Dzienna dawka wynosi od 1-3 kropli olejku z oregano. 6. Rhodiola, czyli różeniec górski Rhadiola znana jako różeniec górski, kwalifikowana jest jako jedna z nielicznych roślin o właściwościach adaptogennych. Roślina adaptogenna to taka, która zwiększa odporność organizmu na wszystkie rodzaje stresu, bez względu na jego źródło. Może to być stres natury fizycznej, emocjonalnej, intelektualnej, związany ze zmianą, z zanieczyszczeniem środowiska, a także ten wywołany chorobą lub lękiem przed zachorowaniem (np. w okresie epidemii). Systematyczne zażywanie suplementów, zawierających wyciąg z różeńca poprawia odporność organizmu, zmniejsza podatność na choroby zakaźne oraz spowalnia starzenie się komórek. Rhodiola pomaga także zniwelować zmęczenie, poprawia koncentrację, usprawnia procesy zapamiętywania oraz podnosi wydolność psychofizyczną. Pozwala utrzymać organizm w równowadze, uodparniając go na potencjalnie stresogenne czynniki, w tym zachorowanie. Składniki różeńca wywierają też pozytywny wpływ na pamięć, percepcję i procesy poznawcze, które w warunkach stresu ulegają osłabieniu. (11,12,13) Różeniec jest dostępny w postaci kapsułek i tabletek, jako suplement diety. Dobrze jest jednak zapoznać się bliżej ze składem i stężeniem różeńca w danym preparacie, a najlepiej zaufać dobrej firmie, produkującej suplementy. Nie warto kupować tanich, lecz nie sprawdzonych produktów. Naturalne antybiotyki z roślin 7. Leki homeopatyczne To naturalne produkty lecznicze, które można bezpiecznie zastosować w każdym wieku. Są one szczególnie przydatne w przypadku chorób wywołanych przez wirusy, gdy możemy jedynie wzmacniać odporność i łagodzić symptomy choroby. Leki homeopatyczne stymulują naturalne mechanizmy obronne organizmu i pobudzają go do walki z patogenami, wzmacniając funkcje układu odpornościowego. Jeśli chodzi o grypę i inne schorzenia wirusowe, skutecznym lekiem o przebadanym i udowodnionym działaniu zapobiegającym zachorowaniom na infekcje górnych dróg oddechowych jest lek, zawierający składnik Anas barbarie, produkt leczniczy dostępny bez recepty. (14,15,16,17,18) W celu wzmocnienia sił obronnych organizmu i poprawy odporności można zastosować również lek Thymuline – szczególnie polecany w okresie wzmożonej zapadalności na infekcje wirusowe. Przy istniejących objawach chorobowych (w chorobach takich jak: grypa, przeziębienie, zapalenie oskrzeli i inne) dostępnych jest wiele leków homeopatycznych, które dobierane są w zależności od rodzaju symptomów, obecnych u chorego. Do najpowszechniej stosowanych w chorobach wirusowych (lecz nie tylko) należą: Eupatorium perfoliatum Gelsemium sempervirens Ferrum phosphoricum Arsenicum album Rhus toxicodendron Bryonia alba W przypadku, gdy decydujemy się na leczenie infekcji wirusowej lub profilaktykę, dobrze jest skonsultować się z homeopatą – zaufanym lekarzem lub farmaceutą. Osoba taka pomoże ci wybrać właściwy preparat, dopasowany do twoich indywidualnych potrzeb i konkretnych objawów chorobowych. Bibliografia: Omar SH. Oleuropein in olive and its pharmacological effects. Sci Pharm. 2010;78(2):133-54. doi: Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Olive leaf. Updated September 12, 2013. Prawdopodobnie słyszałeś o wielu sposobach na skrócenie czasu trwania przeziębienia, a jednym z nich mogło być „wypocenie się”. Czy to działa? Niektórzy, by przyspieszyć proces zdrowienia, stawiają na ogrzanie: śpią w pięciu warstwach odzieży, idą na saunę lub intensywnie ćwiczą. Chociaż może przynieść to chwilową ulgę, wypocenie przeziębienia w rzeczywistości nie jest jednak możliwe. Jeśli czujesz się źle, bez względu na objawy, zawsze najlepiej pozostać w domu, odpocząć i pić dużo płynów. Gorączka to mechanizm obronny Według lekarza medycyny rodzinnej MD Davida Cutlera wypocenie przeziębienia to po prostu mit. Bez względu na to, jak bardzo dbasz o swoją ciepłotę, typowe przeziębienie będzie trwać od 7 do 10 dni. Lekarze twierdzą, że naturalny sposób „pocenia się przeziębienia” zachodzi, gdy pojawia się gorączka. Wraz ze wzrostem temperatury ciała wirus osłabia się i ginie. Układ odpornościowy organizmu rozpozna wirusa przeziębienia jako obcego i rozpocznie atak immunologiczny. Łagodna gorączka, wydzielanie śluzu i zmęczenie są oznakami ciężkiej pracy układu odpornościowego. Czy można ćwiczyć będąc przeziębionym? Jeśli masz objawy przeziębienia, łagodne ćwiczenia, takie jak chodzenie, joga lub rozciąganie są dozwolone. Pamiętaj, aby pozostać nawodnionym podczas dowolnej aktywności, którą wybierzesz – mówi David Cutler. Bardziej rygorystyczne ćwiczenia podczas radzenia sobie z przeziębieniem mogą pogorszyć sytuację. Forsowne ćwiczenia „mogą powodować większe pocenie się, odwodnienie i zużywanie energii na ćwiczenia zamiast walki z chorobą”. Warto sięgnąć po pokarmy i suplementy wspierające układ odpornościowy, takie jak rosół, witamina C, cynamon, oregano, miód i imbir. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu i odpoczynku również ma kluczowe znaczenie. Czytaj też:To proste ćwiczenie uwolni stres w mniej niż 5 minut Przeziębienie to jedna z typowych dolegliwości okresu jesienno-zimowego. Dopada nas często w czasie listopadowej słoty, styczniowego mrozu czy marcowego przedwiośnia. Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co na przeziębienie będzie skuteczne? Pierwsze objawy przeziębieniaDr Joanna Gzik: jak zwalczyć pierwsze objawy infekcji wirusowej?Co na przeziębienie? Jak szybko wyleczyć przeziębienie?1. Rozgrzej się, by wywołać poty2. Pij herbaty ziołowe3. Wymocz nogi w naparze z imbiru4. Sięgnij po leki homeopatyczne na przeziębienieJak pokonać ból gardła?1. Zastosuj leki homeopatyczne na ból gardła2. Pij napary ziołowe i płucz nimi gardło3. Jedz produkty nawilżające gardłoCo na kaszel suchy, a co na kaszel mokry?Kaszel suchy czy mokry – jak rozróżnić?Sposoby na kaszel suchySposoby na kaszel mokrySposoby na katar1. Pij ziołowe herbaty2. Stosuj leki homeopatyczne na katarHomeopatia w walce z przeziębieniem Pierwsze objawy przeziębienia W taką pogodę nietrudno o spadek odporności. Poza tym brakuje nam wtedy słońca, dni są krótkie, czujemy się niewyspani, zmęczeni, bez energii. W pewnym momencie zaczynamy czuć drapanie w gardle, świąd podniebienia, wyciek z nosa, lekkie dreszcze, ból głowy – to pierwsze objawy przeziębienia. Nie jest ono schorzeniem poważnym, niemniej bardzo nieprzyjemnym, osłabiającym, a zaniedbane może rozwinąć się w głębszą infekcję. Ponadto nasze samopoczucie w trakcie przeziębienia pogarsza się na tyle, że codzienne funkcjonowanie staje się udręką. Boli gardło, leci z nosa, gorączka, chce nam się spać, nie możemy swobodnie oddychać… 7 domowych sposobów na przeziębienie Dr Joanna Gzik: jak zwalczyć pierwsze objawy infekcji wirusowej? Obejrzyj wywiad Doroty Mirskiej-Królikowskiej z dr Joanną Gzik, która opowiada o tym, jak szybko zwalczyć pierwsze objawy infekcji wirusowej. Jakie domowe sposoby zastosować, aby wesprzeć organizm w walce z drobnoustrojami? Więcej filmów z dr Gzik znajdziesz na naszym kanale YouTube. Co na przeziębienie? Jak szybko wyleczyć przeziębienie? 1. Rozgrzej się, by wywołać poty Gdy tylko poczujemy, że zaatakowało nas zimno i wiatr, czyli mówiąc wprost – przewiało nas i przemarzliśmy na dworze, trzeba szybko sięgnąć po środki, które pomogą „wyrzucić” zimno na zewnątrz organizmu. Oznacza to, że musimy się po prostu spocić. Dawne mądrości naszych babć sprawdzają się i w tym przypadku. Kiedyś babcia pakowała nas pod puchową pierzynę i trzymała aż do siódmych potów, ale na drugi dzień budziliśmy się zdrowi. Dzisiaj brakuje prawdziwych pierzyn, nie słuchamy głosu rozsądku, z kaszlem i katarem wędrujemy do pracy, do szkoły, a nawet na siłownię. Skutecznym środkiem na wywołanie potów jest też gorący napar z ziela krwawnika. Należy pamiętać, że po spoceniu się nie możemy narazić się na ponowne wyziębienie. Zatem lepiej jest zdjąć wilgotną piżamę lub koszulę i zostać pod kołdrą (mimo, że nam gorąco…), niż odkryć się gwałtownie i szybko się wychłodzić. 2. Pij herbaty ziołowe Przy pierwszych objawach przeziębienia należy przygotować sobie gorącą herbatę z imbirem, cynamonem, goździkami i miodem. Można również przyrządzić napar z kwiatów czarnego bzu i kwiatów lipy z sokiem malinowym. Napoje takie powinny być gorące, oczywiście nie do takiego stopnia, aby się poparzyć, jednak tylko wypicie gorącego płynu spowoduje pojawienie się potów i skutecznie „wypędzi” zimno z wnętrza ciała. 3. Wymocz nogi w naparze z imbiru Dobrze jest także wymoczyć nogi w ciepłej wodzie z dodatkiem świeżych plasterków imbiru. Można taką wodę z imbirem zagotować, a następnie po lekkim przestudzeniu moczyć w niej stopy, to bardzo dobrze nas rozgrzeje od środka i zapobiegnie rozwojowi przeziębienia. 4. Sięgnij po leki homeopatyczne na przeziębienie Oprócz powyższych wskazówek dobrze jest również sięgnąć po leki homeopatyczne. Jeśli mamy dreszcze i czujemy się silnie przemarznięci, zażyjmy lek Nux vomica. Natomiast, gdy przewiał nas suchy, zimny i przenikliwy wiatr, lekiem skutecznie zapobiegającym rozwojowi choroby będzie Aconitum. Po narażeniu się na wilgotne zimno, np. po zabawie w śniegu, po całym dniu na nartach albo jeśli przemokły nam buty, dobrze jest zastosować lek Dulcamara. Najlepiej, gdy apteczkę homeopatyczną mamy zawsze pod ręką – na wyjeździe zimowym lub w domu. Leki homeopatyczne zadziałają tym skuteczniej im szybciej zostaną podane. Jak pokonać ból gardła? 1. Zastosuj leki homeopatyczne na ból gardła Ten nieprzyjemny objaw często towarzyszy przeziębieniu. Ból gardła jednak nie zawsze jest taki sam. Jeśli chcemy zastosować leki homeopatyczne na ból gardła, musimy sprecyzować, w jaki sposób boli nas gardło. Od tego zależy wybór leku. Jeśli ból gardła pojawia się głównie przy przełykaniu, zwłaszcza ciepłych płynów i promieniuje od nasady języka aż do ucha i szyi, zwłaszcza po prawej stronie, gardło jest silnie zaczerwienione, a chory ma wrażenie ciała obcego w gardle i odczuwa ciągłą potrzebę przełykania śliny – trzeba sięgnąć po lek Phytolacca decandra. Natomiast w przypadku, gdy chory odczuwa silną suchość gardła z uczuciem gorąca, duże pragnienie i towarzyszy temu suchy kaszel i gorączka, dobrym wyborem będzie Belladonna. Gdy mamy wrażenie, że gardło jest „zdarte do żywego”, odczuwamy pieczenie i podrażnienie śluzówek, pojawia się chrypka, a głos nam się załamuje w czasie mówienia, zastosujmy Arum triphyllum. Ten lek będzie także wskazany przy zapaleniu krtani po ekspozycji na zimno. Jeśli zaś ból gardła ma charakter piekący, palący, z uczuciem zdartej krtani, do tego pojawia się chrypka i potrzeba ciągłego odkrztuszania śluzu, a objawy poprawiają się po wypiciu niewielkiej ilości zimnej wody, potrzebny jest nam lek Causticum. 2. Pij napary ziołowe i płucz nimi gardło Jest również szereg ziół, które pomogą nam przy tej bolesnej dolegliwości. Możemy zastosować między innymi te zioła łagodzące ból gardła: tymianek szałwia rumianek Najlepiej przygotować z nich napary i stosować je do płukania chorego gardła. Tymianek oprócz tego, że działa wykrztuśnie, ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, szałwia zaś działa odkażająco i ściągająco (nie wolno stosować jej zbyt długo, bo może za bardzo wysuszyć śluzówki). Rumianek ukoi i ochłodzi bolesny stan zapalny gardła. 3. Jedz produkty nawilżające gardło Jeśli gardło jest bolesne, zaczerwienione i spuchnięte, mamy podrażnione i silnie wysuszone śluzówki gardła i jamy ustnej, trudności z przełykaniem, obrzęknięte migdałki, powinniśmy włączyć do naszego jadłospisu produkty o działaniu nawilżającym i ochładzającym. Należy zatem spożywać w tym czasie: gruszki melony (zwłaszcza melon miodowy) migdały banany miód mleko sojowe lub migdałowe zieloną herbatę sok gruszkowy z miodem sok pomidorowy Co na kaszel suchy, a co na kaszel mokry? Wszyscy pytają, co na kaszel? Jednak warto zacząć od tego, że spory problem stanowi czasem zróżnicowanie, czy kaszel jest suchy, czy mokry. Kaszel suchy czy mokry – jak rozróżnić? Przy suchym kaszlu nie ma wydzieliny, a kaszel jest męczący, nieproduktywny, duszący, zatykający. W przypadku kaszlu wilgotnego pojawia się wydzielina, ale jest ona z reguły trudna do wykrztuszenia, zbyt gęsta lub głęboko zalegająca. Sposoby na kaszel suchy Jeśli kaszel jest suchy i duszący, a oprócz tego odczuwamy również suchość gardła, dobrze jest pić ciepły wywar z korzenia lukrecji i prawoślazu lub napar z liści ślazu dzikiego. Należy przygotowywać je zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub według wskazówek farmaceuty – korzenie należy gotować, liście zaś zaparzać. Przy objawach suchości korzystne działanie wykazuje też kompot z gruszek i migdałów. Należy po prostu ugotować w wodzie obrane i pokrojone gruszki razem z obranymi ze skórki migdałami, w razie potrzeby można dodać odrobinę miodu. Zaleca się picie ciepłego kompotu kilka razy dziennie, owoce oraz migdały można oczywiście zjeść. Skutecznym przy suchym kaszlu i jednocześnie smacznym napojem jest też ciepłe mleko migdałowe z miodem. Podbiał – doskonały nie tylko na kaszel! Na suchy kaszel znajdziemy szeroki asortyment leków homeopatycznych. Jeśli dokucza nam odczucie „piórka” łaskoczącego w gardle, prowokujące ataki kaszlu, pomocnym lekiem będzie Drosera. Jest to również bardzo dobry lek na kaszel nocny, nasilający się w pozycji leżącej, w cieple łóżka, niepozwalający spokojnie zasnąć. Należy wówczas przyjąć dawkę leku przed snem. Jeśli napady kaszlu pojawiają się wskutek wdychania zimnego powietrza i pod wpływem jakiejkolwiek formy zimna (np. wypicie zimnego płynu, odkrycie się w nocy, wyjście na mroźne powietrze) i musimy zasłaniać usta szalikiem w celu ogrzania wdychanego powietrza, można zastosować Rumex crispus. Odwrotne będą wskazania do podania leku Coccus cacti – w tym przypadku suchy kaszel będzie ustępował pod wpływem zimnego powietrza lub po wypiciu niewielkiej ilości zimnej wody, pogorszenie zaś nastąpi w ciepłym pomieszczeniu. W czasie napadu kaszlu u takiego pacjenta twarz robi się aż purpurowa z wysiłku. Jeżeli natomiast mamy do czynienia z suchym i bardzo bolesnym kaszlem, który pogłębia się przy najmniejszym ruchu czy wysiłku, a ustępuje w całkowitym bezruchu, sięgnijmy po lek Bryonia. Sposoby na kaszel mokry W przypadku kaszlu wilgotnego, w przebiegu którego pojawia się wydzielina w drzewie oskrzelowym, ale jest ona zbyt gęsta lub pacjent jest zbyt słaby, aby ją skutecznie odkrztusić, także możemy zastosować terapię naturalną. Działanie wykrztuśne wykazuje między innymi herbatka z tymianku, anyżu, macierzanki, babki lancetowatej. Zalewamy czubatą łyżeczkę ziół 200 ml wrzącej wody (nie gotujemy!), zaparzamy pod przykryciem 10 minut, przecedzamy i pijemy ciepłe, osłodzone odrobiną miodu. Aby ułatwić oddychanie, oczyścić drogi oddechowe i rozluźnić zalegającą w nich wydzielinę, można robić inhalacje parowe. Na gorącą, parującą wodę wkraplamy olejki eteryczne do wyboru: sosnowy tymiankowy anyżowy Wdychamy unoszącą się wonną parę. Dobrze jest także sięgnąć po leki homeopatyczne. W aptece możemy zakupić skuteczne, gotowe syropy na kaszel – zarówno suchy, jak i wilgotny albo zaopatrzyć się w leki homeopatyczne pojedyncze w granulkach. Gdy kaszel towarzyszy zapaleniu oskrzeli, jest męczący, zalegający, wydzielina jest gęsta i głęboko umiejscowiona w drogach oddechowych, a pacjent ma obłożony białym nalotem język, jest osłabiony chorobą i z trudnością odkrztusza, wskazanym lekiem wykrztuśnym będzie Antimonium tartaricum. Jeśli z kolei napady kaszlu prowadzą aż do wymiotów lub powodują odruch wymiotny, skuteczna będzie Ipeca. Sposoby na katar Katar to kolejny objaw przeziębienia, który jest dokuczliwy i trwa przysłowiowy tydzień. Nie musi wcale tak być. Tutaj także warto sięgnąć po ziołowe herbatki lub naturalne leki. 1. Pij ziołowe herbaty Dobrze jest popijać ciepłą herbatkę z tymianku oraz anyżu. Natomiast małym dzieciom zaparzmy herbatę z majeranku, a pod nosek zaaplikujmy maść majerankową. Będzie im łatwiej oddychać. Herbaty ziołowe można dosłodzić niewielką ilością miodu. Oprócz walorów smakowych miód ma także działanie nawilżające na wysuszone śluzówki gardła i nosa. Przy katarze powinno się unikać albo nawet całkowicie ograniczyć spożycie surowego, zimnego pożywienia oraz przetworów mlecznych, słodyczy i bananów, ponieważ te produkty nasilają produkcję śluzu. Warto pić herbatę z imbirem i cynamonem, a do wszelkich potraw dodawać przyprawy rozgrzewające, jak: czosnek chili pieprz rozmaryn kolendra Mieszanki ziołowe na przeziębienie i odporność 2. Stosuj leki homeopatyczne na katar Przy katarze dobrze jest również zastosować leki homeopatyczne. Jednak w tym przypadku wybór właściwego leku będzie zależał od rodzaju wydzieliny z nosa. Ważne jest, aby określić, czy wydzielina jest wodnista czy gęsta, jaki ma kolor, ilość, czy jest drażniąca, czy łagodna. Katar, który pojawia się na początku przeziębienia, jest z reguły wodnisty, obfity, cieknie z nosa „jak woda z kranu” i silnie podrażnia skórę pod nosem. W takiej sytuacji należy sięgnąć po lek Allium cepa. Natomiast jeśli katar jest wodnisty w ciągu dnia, a nocą nos jest suchy i zatkany, pacjent kicha raz po raz, ma dreszcze i jest bardzo wrażliwy na zimno, trzeba zastosować Nux vomica. W przypadku gdy katar robi się gęsty, zielonkawy, silnie drażniący, często nawet podbarwiony smużkami krwi i trudny do wydmuchania, skutecznym lekiem jest Kalium bichromicum. Natomiast przy gęstej, lepkiej, drażniącej wydzielinie spływającej po tylnej ścianie gardła zastosujmy Hydrastis. Czasem mamy wrażenie, że nos jest wypełniony, wręcz zatkany, ale całkowicie suchy i niedrożny, czujemy przemożną potrzebę ciągłego wydmuchiwania nosa, aczkolwiek bezskutecznie. W takiej sytuacji ulgę przyniesie nam Sticta pulmonaria. Należy jednak pamiętać, że jeśli po tym leku pojawi się wyciek z nosa, to potrzebny nam będzie już inny specyfik – dobrany do rodzaju wydzieliny. Dlatego kurację lekami homeopatycznymi warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Homeopatia w walce z przeziębieniem Leki naturalne – ziołowe i homeopatyczne, mogą być zawsze zastosowane z każdym innym rodzajem leczenia. Czasem panuje wśród pacjentów błędne przekonanie, że jeśli już stosujemy antybiotyk lub inny lek chemiczny, to nie ma sensu zażywanie leków homeopatycznych. Nic bardziej mylnego! Włączenie do terapii – na jakimkolwiek etapie – leków homeopatycznych spowoduje, że szybciej nastąpi powrót do zdrowia, wzmocnimy odporność organizmu na tyle, że choroba nie powróci zbyt szybko, czas rekonwalescencji będzie krótszy i unikniemy osłabienia spowodowanego chorobą i zastosowaniem innych, silnych leków. Pamiętajmy, że domowe sposoby na przeziębienie często bywają najskuteczniejsze w leczeniu infekcji wirusowych, należy tylko zadbać o siebie we właściwy sposób, dużo odpoczywać, pozostać w domu, w cieple i właściwie się odżywiać. Wtedy nasz organizm ma szansę się zregenerować i szybko uporać z chorobą. 5 sposobów na pozbycie się przeziębienia w jeden dzień Czy można skutecznie zabezpieczyć się przed koronawirusem oraz innymi wirusami i chorobotwórczymi mikroorganizmami? Można – istnieje na to wiele sposobów. W tym artykule przedstawimy niektóre z nich. Jakie środki ochrony osobistej są skuteczne i polecane, w które warto się zaopatrzyć i jakie zasady trzeba wdrożyć do codziennej rutyny? Jak się chronić przed koronawirusem? Od początku pandemii przekaz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), Sanepidu, Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia jest jasny: podstawowe środki ochrony osobistej, zachowanie zdrowego rozsądku i stosowanie się do zaleceń oraz restrykcji wystarczą, by zmniejszyć i ograniczyć rozprzestrzenianie choroby. Dlaczego więc tak się nie dzieje lub dzieje się, ale bardzo powoli? Odpowiedź jest dość oczywista i niepokojąca – społeczeństwo nie przestrzega restrykcji. Niewiele osób nosi maseczki na twarz chroniące przed wirusami, z noszeniem rękawiczek jest nieco lepiej (ale też nie idealnie), a kwarantanna i zakaz opuszczania domu są notorycznie ignorowane i łamane. Czasami jednak trzeba wyjść do miasta na zakupy, załatwić jakąś bardzo ważną sprawę lub spotkać się z kimś osobiście. Jak w takim przypadku chronić się przed wirusami? Skuteczna ochrona przed wirusami – zasady Koronawirus SARS-CoV-2 powodujący chorobę COVID-19 rozprzestrzenia się drogą kropelkową oraz przez przeniesienie wirusa na dłoniach w okolice ust, nosa i oczu; podobnie jak wiele innych wirusów, zwłaszcza przeziębienia i grypy sezonowej. Środki ochrony przed wirusami powinny zatem ograniczać roznoszenie wirusa drogą kropelkową oraz chronić drogi oddechowe. Aby uniknąć zakażenia: Często myj i odkażaj ręce, zwłaszcza po kontakcie z przedmiotami, na których mogą utrzymywać się wirusy, są to zwłaszcza: klamki, balustrady schodów, produkty w sklepach czy inne przedmioty, które mogą być dotykane przez wiele osób. Mycie rąk powinno odbywać się przez 20 sekund z zastosowaniem ciepłej wody i mydła. Używaj środków do dezynfekcji rąk tak często, jak to konieczne, nie zapominając o późniejszym nawilżeniu dłoni. Noś rękawiczki jednorazowe w każdej sytuacji, gdy jest to konieczne, zwłaszcza podczas zakupów i wyjść do miasta. Aby chronić się przed wirusami, unikaj dotykania gołymi rękami klamek do drzwi, uchwytów itd. Pamiętaj, że rękawiczki jednorazowe są jednorazowe i po użyciu należy je wyrzucić do kosza. Noś maseczki ochronne na twarz. Do ochrony przed zarażeniem wirusami służą maseczki klasy co najmniej FFP3, najlepiej w połączeniu z ochroną oczu. Jednak te zwykłe bawełniane i wielorazowe, a nawet maski antysmogowe, mimo iż nie chronią przed zakażeniem, to ograniczają roznoszenie wirusa. Szerzej na ten temat przeczytasz tutaj. Jeżeli nie masz maseczki, podczas kaszlu i kichania zakrywaj twarz chusteczką lub ręką w zgięciu łokciowym. Zachowaj odległość co najmniej 1,5 metra od innych osób, zwłaszcza w kolejce w sklepie, w środkach transportu czy w zamkniętych pomieszczeniach. Ogranicz wychodzenie z domu do najważniejszych spraw. Podstawowa zasada ochrony przed wirusami to: CHROŃ SIEBIE I INNYCH. Zabezpieczenia takie jak maseczki na twarz oraz dodatkowe środki ochrony przed wirusami mają przede wszystkim ograniczyć transmisję patogenów, przemieszczanie się ich i przypadkowe zarażanie przez osoby będące świadomymi lub nieświadomymi nosicielami. Rękawiczki chronią przed przenoszeniem wirusa na rękach, ale tylko w połączeniu z przestrzeganiem zasad higieny i dezynfekcją rąk. Jak się chronić przed koronawirusem? Zadbaj o odporność Przestrzeganie powyższych zasad i zabezpieczenie się w środki ochrony przed wirusami (maseczki, okulary, płyny dezynfekcyjne) zapewniają dobrą skuteczność. Jednak jest jeszcze jeden element, który ma ogromne znaczenie – konkretnie chodzi o odporność organizmu. Czy zachorujemy to jedna kwestia, ale to od stanu układu immunologicznego zależy jak szybko i sprawnie organizm sobie poradzi z wirusem. O odporność organizmu należy dbać przez cały rok, nie tylko w okresie wzmożonego zachorowania, a podstawą zdrowia jest: Zbilansowana dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze, a także mikro- i makroelementy. Zwłaszcza witaminy A, C, B1, B6, D oraz E, a także cynk, żelazo i selen oraz probiotyki są niezbędne do działania układu immunologicznego. Nawodnienie – to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie można mówić o zabezpieczeniu się przed zachorowaniem, zaniedbując podstawowe zasady zdrowia. Należy pić 1,5-2 litry wody dziennie lub więcej w zależności od potrzeb. Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna. Dotleniony i wysportowany organizm jest odporniejszy i lepiej znosi infekcje, a także szybciej wraca do równowagi. Najkorzystniej jest ćwiczyć na świeżym powietrzu, jednak obecnie trzeba to robić w domu lub w mieszkaniu. Aby uzyskać pozytywne efekty, wystarczy już pół godziny dowolnej, dodatkowej aktywności fizycznej dziennie. Zdrowe ciało i silny układ immunologiczny to najlepsza ochrona przed wirusami. Eksperci twierdzą, że pogorszenie objawów jest zwykle spowodowane nadmierną reakcją układu odpornościowego po pojawieniu się pierwszych objawów. Podają, że ważne jest, aby odpoczywać i dbać o nawodnienie oraz pozostawać w izolacji, niezależnie od ciężkości objawów. Eksperci ostrzegają, że łagodne objawy COVID-19 mogą szybko przerodzić się w poważne, potencjalnie zagrażające życiu. Większość osób z COVID-19 będzie ma objawy łagodne lub nie ma ich wcale, ale lekarze twierdzą, że nawet osoby z łagodnymi objawami powinny być świadome możliwości zaostrzenia objawów, gdyż mogą stać się poważne. – Ta choroba może powodować u kogoś łagodne objawy i zakończyć się powrotem do zdrowia w ciągu kilku dni lub tygodnia. Takie osoby mogą być chore jeszcze przed formalną diagnozą lub po niej, wyzdrowieć mocno lub nieznacznie, a następnie poważnie zachorować 7 do 10 dni później, co naszym zdaniem jest prawdopodobnie związane z rozregulowaniem układu odpornościowego lub burzą cytokin – powiedziała dr. Dana Hawkinson z University of Kansas Health System. Burze cytokinowe odnoszą się do nadmiernej reakcji układu odpornościowego organizmu. Są częstym powikłaniem chorób układu oddechowego, takich jak COVID-19 i zespół ostrego ostrego układu oddechowego (SARS). Kiedy wirus, który powoduje COVID-19, dostaje się do płuc, powoduje reakcję układu odpornościowego i doprowadza komórki odpornościowe do płuc, aby zaatakować wirusa. To powoduje stan zapalny. U niektórych osób układ odpornościowy reaguje nadmiernie, co powoduje aktywację większej liczby komórek odpornościowych, powodując nadmierny stan zapalny, co może przyczynić się do śmierci. – Zwykle, gdy ludzie zaczynają chorować, zaczyna się to jako przeziębienie lub pozostaje bez objawów. Następnie może się rozwijać i powodować zapalenie płuc, które jest główną przyczyną wielu chorób. Zwykle ma to miejsce około 6 lub 7 dnia choroby – dr Dean A. Blumberg z University of California Davis. – Niektóre z nich są spowodowane bezpośrednim działaniem wirusa na same płuca, ale znaczna część jest również spowodowana przez gospodarza – odpowiedź immunologiczną pacjenta na wirusa, która może powodować zespół zaburzeń oddechowych. Czytaj też:Koronawirus. Palacze, pijący i osoby z nadwagą w grupie ryzyka. Lekarze ostrzegają Od łagodnych do ciężkich objawów Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), objawy mogą pojawić się 2 do 14 dni po ekspozycji na wirusa i mogą obejmować: gorączkę kaszel dreszcze ból w mięśniach ból głowy utratę smaku lub węchu ból gardła duszność lub trudności w oddychaniu. W tej chwili eksperci twierdzą, że nie można przewidzieć, czy objawy danej osoby przejdą od łagodnych do ciężkich, chociaż istnieją czynniki ryzyka, które mogą je zwiększyć. – Ten wirus i wywoływane przez niego zakażenie wydają się bardzo nieprzewidywalne. Wiemy o typowych objawach: gorączce, kaszlu, duszności, ale coraz częściej obserwujemy inne nietypowe objawy. Ponadto obserwujemy eskalację objawów od łagodnych do ciężkich – powiedziała Hawkinson. – Istnieją wspólne czynniki ryzyka, takie jak wiek, cukrzyca, nadciśnienie, choroby płuc i immunosupresja, ale niestety ten proces chorobowy i ciężka choroba mogą dotknąć każdego. Czytaj też:GUS: Bezrobocie w marcu spadło. Efekty pandemii prawdopodobnie dopiero w danych za kwiecień Leczenie łagodnych objawów Dr William Schaffner, ekspert od chorób zakaźnych na Uniwersytecie Vanderbilt w Tennessee mówi, że nie ma leczenia, które mogłoby powstrzymać wszystkie objawy i twierdzi, że są rzeczy, które ludzie z łagodnymi objawami mogą zrobić w domu, aby poczuć się lepiej. – Sądzę, że dobre nawodnienie jest najważniejszą rzeczą, która pomoże ci poczuć się nieco lepiej. Jeśli masz gorączkę, przyjmowanie leków zmniejszających ją spowoduje, że poczujesz się lepiej. Ilekroć ktoś ma grypę lub infekcję dróg oddechowych, powinien trzymać się z dala od napojów alkoholowych. Uważaj na napoje z kofeiną, takie jak kawa lub herbata, ponieważ mogą cię odwodnić – powiedział Schaffner. – To, co możesz zrobić, to pić dużo wody. Jeśli jesteś chory, zasugerowałbym, że jeśli nie znajdujesz się w izolacji, zrób to od razu i staraj się nie dać wirusowi możliwości rozprzestrzeniania się. Poprawnie prowadzona kwarantanna Blumberg twierdzi, że jednym z powodów, dla których wirus rozprzestrzenił się tak szybko na całym świecie, jest to, że osoby z łagodnymi objawami nie odizolowały się odpowiednio. Mówi, że jest to trudne, ponieważ COVID-19 różni się od innych chorób zakaźnych, takich jak SARS lub MERS. – Przy COVID-19 ludzie czują się dobrze, nawet jeśli są zarażeni i nie czują się poważnie chorzy wychodzą, chodzą i komunikują się z innymi. Właśnie dlatego mieliśmy tak dużą skalę epidemii na całym świecie – zauważył. Radzi, aby zachować ostrożność, szczególnie w pierwszych dniach pojawienia się objawów, kiedy wirus jest najbardziej zakaźny. Czytaj też:Koronawirus, HIV i polskie szpitalnictwo – co warto wiedzieć? Związki i podobieństwa wyjaśnił dr Bartosz Szetela

jak szybko wyzdrowieć z wirusa