Provided to YouTube by Believe SASUsmiechnij Sie · Les Frères Kaszowski, Lucy AdamGdy Wrocisz / Usmiechnij Sie (Mono Version)℗ Believe Digital℗ The Restorati Codziennie uśmiecham się do życia, bo mam ku temu milion powodów :) ALE! Nie zawsze tak było. Większość swojego życia przeżyłam w totalnej nieświadomości. W pewnym momencie jednak zainteresowałam się psychologią i rozwojem duchowym. Dzięki temu wypracowałam kilka traum, ograniczeń i dziwnych założeń. Po tym jak dr Rose Cotter była świadkiem traumatycznego zdarzenia z udziałem pacjentki, zaczyna doświadczać przerażających zjawisk, których nie potrafi wyjaśnić. Kiedy wszechogarniające przerażenie zaczyna przejmować kontrolę nad jej życiem, Rose musi zmierzyć się z kłopotliwą przeszłością, aby przetrwać i uciec od strasznej rzeczywistości. Do dziecięcych psot uśmiechnij się, przyjdą myśli złe, odepchnij je! Daj mi twą pieszczotę, a co będzie potem nie troszcz się mateczko i uśmiechnij się! Lśnią w krąg drapieżne oczy, kuszą mnie, lecz serce śpi, on zjawił się, zamroczył, wzburzył krew i powiedział mi: O, uśmiechnij się dzieweczko ma, bierz każdego dnia Uśmiechnij się. Agatko uśmiechnij się Proszę. Uśmiechnij się tak ładnie Cię proszę. Dziś bukiet róż dla Ciebie przynoszę. Przynoszę By na Twej pięknej buzi. Przywołać uśmiech radosny i duży. Uśmiechnij się bo uśmiech uroku dodaje. I dzięki niemu życie łatwiejsze się staje. Bardzo bym chciał byś zawsze się uśmiechała. Dodaj go jako pierwszy! Aby dodawać komentarze musisz się zalogować. 10---Jacek Kierok - Chorwacji raj .mp3. Plik Pieknie sie usmiechasz Piotr Feszter.mp3 na koncie użytkownika Bokto65 • folder Best • Data dodania: 20 lip 2022. fo9s. Niech będzie pogodna twarz gdy dzień się budzi, a w pozdrowieniach uśmiech przesyłaj do ludzi. Cieszą się wschodem i zachodem dnia, zbieraj we wspomnieniach to co piękne ma. Każdą chwilę życia bo z niej składa się, zatrzymaj na sercu i uśmiechaj się… About Latest Posts Serce mam otwarte, uśmiech w niego włożyłam i optymizm w sobie mam, zawsze taka w życiu różnie bywa, nie zawsze dobre dni, czasem smutek się wciska i przyprowadza serce blizny nosi, co już nie znikną z niego, wierzę, że może jeszcze trafić się coś dobrego. Bo jest nadzieja we mnie i mam swoje marzenia, co daje mi to ciepło, które się w uśmiech zmienia... Latest posts by ina0909 (see all) Przyjacielu - 28 grudnia 2016 Słowa - 28 grudnia 2016 Cieszmy się - 28 grudnia 2016 12 sposobów na chandre Sa takie dni, ze czujesz sie zdolowana/zdolowany. Nic Ci sie nie chce robic. Nie chce Ci sie spac, jesc, pic czy porozmawiac z kimkolwiek. Jestes naladowana/naladowany negatywnie i reagujesz gwaltownie na otaczajacy Cie swiat. Cóz po prostu takie dni sie zdarzaja. To naturalne. Ale, gdy takich dni w tygodniu jest coraz wiecej, warto spróbowac z nimi powalczyc! Wytocz wiec swoje dziala i powiedz chandrze zdecydowane NIE! Oto kilka porad, które powinny Ci pomóc w tej walce: 1. Idz na spacer. Nie ma nic lepszego, by zrelaksowac sie po ciezkim dniu, jak dlugi spacer. Pospaceruj wiec po parku czy lesie. Popatrz na harmonie otaczajacej Cie przyrody. Powdychaj swiezego lesnego powietrza. Pomysl o czyms milym, a dobre samopoczucie wróci szybciej niz powiewajacy wiaterek. 2. Wyspij sie. Masz na glowie tone problemów lub dwie tony klopotów? Przestan myslec o nich! Wypij uspokajajace ziola. Polóz sie wczesnie do lózka i zasnij. Nie ma nic bardziej kojacego skolatane nerwy, jak gleboki dlugi sen. Spróbuj, to dziala! 3. Posluchaj muzyki. Muzyka uspokaja. Usiadz wiec wygodnie w fotelu i wlacz swoja ulubiona plyte! Nie wazne, czy bedzie to lagodna muzyka powazna, czy tez ostry rock, wazne bys posluchal swojej ulubionej muzyki. 4. Pobiegaj lub pojezdzij na rowerze. Kazdy rodzaj czynnego wypoczynku pozwoli Ci zapomniec o problemach dnia codziennego. Ubierz sie wiec w dres - przebiegnij kilka kilometrów lub zrób sobie forsowna wycieczke rowerowa! Idz na basen... czyli zrób cos bys przestal myslec o troskach, a zaczal myslec o swoim ciele, które po duzym wysilku nie pozwoli Ci o sobie zapomniec. 5. Idz na zakupy. Tak, zrób sobie jakas mala przyjemnosc. Rusz sie z domu i pobiegaj po sklepach. Kup sobie cos o czym od dawna marzylas/marzyles! Nie musi to byc zaden drogi zakup, wystarczy drobiazg, która spowoduje usmiech na Twojej twarzy... 6. Pomysl, ze innym ludziom moze byc gorzej. Myslisz, ze jestes najnieszczesliwszym czlowiekiem na Ziemi? Chyba zartujesz! Miliony osób na swiecie sa w gorszej od Ciebie sytuacji! Tysiace osób nie ma dachu nad glowa, nie ma co do garnka wlozyc, jest nieuleczalnie chorych itd. Mozna tak wymieniac i wymieniac! Usiadz wiec i spokojnie pomysl, ze w sumie chyba nie jest az tak zle! Czyz nie? 7. Rozesmiej sie. Smiech to zdrowie! Usmiechnij sie sama/sam do siebie! Rozesmiej sie glosno! Jeszcze glosniej! Nie potrafisz? Pomysl o jakiejs zabawnej sytuacji np.: jak wygladalby Twój szef w czerwonych bokserkach w groszki, gumowa kaczuszka w jednym reku i wiaderkiem z piaskiem w drugim, w styczniowy, pochmurny dzien nad brzegiem morza. Nie pomaga? Przeczytaj glosno jakis dowcip! Nie pomaga? Stan przed lustrem i zacznij robic glupie miny... Nie zartuj cos musi zadzialac... 8. Pooddychaj i pomedytuj. Wez kilka glebokich wdechów i wydechów. Wciagaj powietrze szybko przez nos, a wypuszczaj powoli ustami. Mozesz tez usiasc na podlodze. Zamknac oczy i gleboko oddychajac starac sie nie myslec o niczym. Mozesz pomyslec o czyms bardzo milym. O czyms tak milym, ze nie udalo Ci sie tego jeszcze zapomniec. Spróbuj! 9. Pobazgraj po kartce papieru. Wez olówek lub kredki oraz kartke papieru. Usiadz wygodnie przy stole i zacznij bazgrac! Tak, bazgrac! Rysuj co Ci przyjdzie do glowy. Zamazuj, kresl, uzywaj róznych kolorów - wyzyj sie po prostu na kartce papieru. Bedzie lepiej... 10. Poczytaj ksiazke. Nie czytalas/czytales dawno nic innego niz jakies nudne raporty czy codzienna prase? Zmien to, znajdz czas, by przeczytac prawdziwa ksiazke! Usiadz wygodnie. Pozwól sie porwac przedstawionemu w lekturze swiatu. Zapomnij o troskach i czytaj, czytaj, czytaj... az naladujesz swoje wewnetrzne akumulatory nowa energia... 11. Wyplacz sie. Placz jest bardzo dobra metoda na pozbycie sie zbytniego napiecia nerwowego. Wyplacz sie wiec komus w rekaw, a jesli nie masz komu, zrób to w poduszke. Kilka minut placzu i wszystko wróci do normy, spojrzysz na swiat przez rózowe okulary. Nie zdejmuj ich nigdy wiecej! 12. Zjedz cos smacznego. Obezryj sie! Tak dobrze slyszysz, po prostu zjedz to co lubisz, to co swym smakiem wprawi Cie w blogi nastrój obzarstwa. Niech bedzie to cos slodkiego, wielgachne lody, tona chipsów, a najlepiej wiadro bananów. Oczywiscie nie stosuj tej metody zbyt czesto, bo potem bedziesz sie stresowac, ze jestes grubaskiem. Reasumujac, mozesz spróbowac wszystkich z powyzszych sposobów i wybrac ten, który odpreza Cie najbardziej. Mozesz próbowac poeksperymentowac i znalezc swój wlasny sposób na pozbycie sie kiepskiego samopoczucia duchowego. Nie daj sie zjesc stresowi i kiepskiemu humorowi! Walcz z nimi i wygrywaj! Wygrywajacym mozesz byc tylko Ty - Badz nim teraz! -- Darek Malinowski - autor tego artykulu to specjalista, który od wielu lat zajmuje sie profesjonalnym kojarzeniem ludzi w internecie. Wystepowal w roli eksperta miedzy innymi w jednym z programów Ewy Drzyzgi "Rozmowy w toku", a takze udzielal wielu wywiadów na tematy internetowych znajomosci miedzy innymi do takich pism jak: Newsweek, Wprost, Komputer Swiat, Joy. Od ponad 7 lat prowadzi profesjonalny serwis matrymonialno-randkowy Autor: Darek Malinowski Artykul pochodzi z serwisu http://www.

wiec nie daj sie usmiechnij sie